Haber-Foto: Mustafa Işık
Tokat'ta hünnap satışı yapan Adem Yıldırım, bu faydalı meyvenin bölgede yeterince tanınmadığını ve bu nedenle talebin düşük olduğunu dile getirdi. Yıldırım, “Tokat’ta hünnap meyvesini bilen alıyor, çünkü pek bilinmediği için çok fazla bir talep olmuyor. Normalde bunu diğer ürünlerle birlikte çeşit olarak getiriyorum ve en fazla 80-100 kilo getiriyorum. Aslında en az 400-500 kilo getirmem gerekiyor, ama vatandaş fazla bilgili değil. Fakat bilenler mutlaka alıyor, çünkü vücuda özellikle de bağırsaklara çok faydası var. Fiyatı ise kırk lira” ifadelerini kullandı.
Hünnap Meyvesinin Sağlık Faydaları
Hünnap, içerdiği zengin besinlerle sağlığa birçok katkı sağlıyor. Antioksidanlar ve bağışıklık güçlendirici C vitamini içeren hünnap, potasyum açısından da oldukça zengin. Potasyum, kas kontrolü ve elektrolit dengesi için önemli bir mineral olup, kalp sağlığını destekler. Hünnap düşük kalorili ve lif bakımından zengin olduğu için sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler. Aynı zamanda serbest radikallere karşı vücudu koruyarak, kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir.
Hünnapın Bağırsaklara Faydaları
Adem Yıldırım’ın da belirttiği gibi hünnap, özellikle bağırsak sağlığı için oldukça faydalıdır. Lif ve saponin içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve kabızlığı önler. Bağırsaklardaki gıdanın hareketini optimize ederek, şişkinlik ve gaz problemlerini de ortadan kaldırır.
Hünnapın Diğer Sağlık Faydaları
Hünnap sadece sindirim değil, aynı zamanda bağışıklık, uyku kalitesi ve kalp sağlığına da olumlu etkiler yapar. İşte hünnap meyvesinin sağlığa olan faydaları:
- Bağışıklığı güçlendirir: C vitamini ve antioksidan içeriğiyle vücuda direnç kazandırır.
- Kolesterolü düşürür: Saponinler sayesinde kötü kolesterolü düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltır.
- Kan basıncını düzenler: Potasyum açısından zengin olması damar genişlemesini destekler ve kan basıncını dengeler.
- Uyku kalitesini artırır: Antioksidan içeriği sayesinde rahat bir uyku sağlar ve kaygıyı azaltır.
- Kemik sağlığını destekler: Demir, potasyum ve kalsiyum içeriğiyle kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
- Dolaşım sistemini düzenler: Demir ve fosfor içeriğiyle kan dolaşımını artırır.
Yan Etkileri ve Tüketim Şekilleri
Her besinde olduğu gibi hünnapın da aşırı tüketilmesi bazı yan etkilere neden olabilir. Fazla tüketim düşük tansiyon, mide bulantısı, kan şekerinde dalgalanmalar ve alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Hünnap meyvesi kuru, çiğ veya meyve olarak tüketilebildiği gibi, çayı da yapılabilir. Hünnap suyu ve sirkesi de tüketim seçenekleri arasında yer alıyor.
