Tokat İl Sağlık Müdürlüğü Basın Sorumlusu Mert Aydın: Tokat Sağlıklı Hayat Merkezi Beslenme Danışmanlığı Birimi olarak hangi hizmetleri sunuyorsunuz?
Uzm. Dyt. Emel Demirci: Sağlıklı bireyler de dâhil olmak üzere topluma, sağlıklı beslenme davranışlarını kazandırmak amacıyla beslenme danışmanlığı vermekteyiz. Bu kapsamda, başvuranların kilo durumlarını değerlendirmek için antropometrik ölçümler yapıyor, ihtiyaç ve sorunlarını belirlemek üzere gerekli tarama ve araştırmaları gerçekleştiriyoruz. Özel diyet gerektiren durumlara göre (kilo problemi yaşayanlar, kronik hastalıkları olanlar, gebeler, çocuklar, adolesanlar, yaşlılar vb.) beslenme programları oluşturuyor, danışmanlık, tedavi ve izleme süreçlerini yürütüyoruz. Ayrıca, sağlıklı beslenme eğitimleri vererek bireylerin bilinçlenmesini sağlıyoruz.
Mert Aydın: Bir danışan merkezinizden nasıl hizmet alabiliyor?
Uzm. Dyt. Emel Demirci: Aile hekimleri yönlendirmesiyle merkezimize başvuran bireylerin öncelikle boy uzunluğu, biyoelektrik impedans analiz cihazı ile ağırlık, yağ kütlesi, yağsız vücut kütlesi ve toplam vücut suyu gibi antropometrik ölçümlerini yapıyoruz. Ardından, beden kitle indeksi (BKİ) ve vücut bileşimi değerlendirilerek danışanımıza detaylı bilgi veriyoruz. Eğer BKİ sınırın dışındaysa ve kilo yönetimi gerekiyorsa, kişiye özel bir beslenme programı başlıyoruz.
Mert Aydın: Beslenme programı nasıl oluşturuluyor?
Uzm. Dyt. Emel Demirci: Danışanımızın beslenme alışkanlıkları, beslenme öyküsü, biyokimyasal bulguları, hekim tarafından konulmuş tanıları ve fiziksel aktivite düzeyi detaylıca değerlendiriliyor. Yaşına, cinsiyetine, fizyolojik durumuna ve yaşam tarzına uygun, yeterli ve dengeli beslenmesini sağlayacak bireyselleştirilmiş bir diyet planı hazırlanıyor. Ayrıca, danışanımızın sosyoekonomik durumu, besinleri temin etme, hazırlama ve pişirme olanakları da göz önünde bulunduruluyor.
Mert Aydın: Danışanlara hangi konularda bilgilendirme yapıyorsunuz?
Uzm. Dyt. Emel Demirci: Danışanımıza diyet programı, besin değişim listeleri, öğün düzeninin önemi, su tüketimi, sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı, nasıl ve ne sıklıkla tartılması gerektiği gibi konularda rehberlik ediyoruz. Diyete uyumun sağlanması ve motivasyonun artırılması için haftalık yüz yüze görüşmeler gerçekleştiriyoruz. Ayrıca, kilo fazlası olanın sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, yanlış zayıflama yöntemleri ve fiziksel aktivitenin önemi gibi konularda da danışanlarımızı bilinçlendiriyoruz.
Mert Aydın: Kilo verme sürecinde danışanların motivasyonunu nasıl destekliyorsunuz?
Uzm. Dyt. Emel Demirci: Haftalık kontrollerde danışanlarımızın ilerlemesini değerlendiriyoruz. Sadece kilo kaybı değil, vücut bileşiminde nasıl değişiklikler olduğunu da analiz ediyoruz. Bu sayede verdiği kiloların yağ kütlesinden olup olmadığını görmek, danışanlar için oldukça motive edici oluyor. Ayrıca, süreç boyunca sağlıklı beslenmenin ve düzenli fiziksel aktivitenin sadece kilo kaybı için değil, genel sağlık için de ne kadar önemli olduğunu anlatıyoruz.
Danışan Deneyimi: Özgür Eser ile Röportaj
Mert Aydın: Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurma süreciniz nasıl gelişti?
Özgür Eser: Aile hekimimin yönlendirmesiyle Tokat Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurdum. İlk görüşmemde yapılan ölçümler sonucunda boyuma göre kilomun fazla olduğunu öğrendim. Diyetisyenim benim için özel bir beslenme planı hazırladı ve sağlıklı beslenme konusunda bilgilendirmelerde bulundu.
Mert Aydın: Beslenme programına uyum sağlamak sizin için zor oldu mu?
Özgür Eser: Açıkçası hiç zorlanmadım. Diyet programım kişisel özelliklerime göre hazırlandığı için bana uygundu. Diyetime uyarak ve fiziksel aktivitemi artırarak sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde kilo kaybı yaşadım. Haftalık görüşmelerimiz motivasyonumu artırdı ve sürece bağlı kalmamı sağladı.
Mert Aydın: En çok hangi nokta sizin için motive ediciydi?
Özgür Eser: Vücut analizleri sayesinde sadece kilo verdiğimi değil, yağ oranımın da düştüğünü görmek beni çok motive etti. Ayrıca burada sadece kilo vermeyi değil, sağlıklı beslenmenin ve düzenli fiziksel aktivitenin bir yaşam tarzı olması gerektiğini öğrendim.
Mert Aydın: Sonuç olarak kaç kilo verdiniz ve kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
Özgür Eser: Toplamda 13 kilo verdim ve kendimi çok daha hafif, sağlıklı ve enerjik hissediyorum. Bu sürecin bana kazandırdığı en önemli şey, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını hayatımın bir parçası haline getirmek oldu.
Mert Aydın: Son olarak, vatandaşlarımız Sağlıklı Hayat Merkezi’nden nasıl destek alabilir?
Uzm. Dyt. Emel Demirci: Merkezimizden ücretsiz destek almak isteyen vatandaşlarımız, aile hekimlerinin yönlendirmesiyle veya 0 356 214 80 86 numaralı telefondan randevu alarak başvurabilirler.
